こんにちは。スタッフの大場です。

少し歩くと汗ばむくらい、いいお天気ですねー。日差しが強い！！

外出する時は日焼け対策しないと！！５月の日差しも強いですからね。

 

さて、ここで教室のご案内です☆

 

ノルディックウォーキング教室が開催されます。

 

ノルディックウォーキングとは・・・

フィンランドで始まったとされていて、スキーのストックのような形をした専用ポールを手に持ち、上半身の筋肉を使いながら、歩くトレーニング方法　なんです。

誰でも簡単に覚えられて、運動効果も早く感じやすいスポーツとしてヨーロッパで普及しているそうです。

 　

☆ノルディックウォーキングの特徴☆

・専用のポールを使うことで、普段のウォーキングでは使わない上半身を動かした全身運動！

・腕・肩・脊髄に適度な緊張感を与えた運動効果で、首から肩にかけてのコリも軽減！

・専用のポールを使うことで下半身の負担が軽減され、長い距離の歩行が可能！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　などなど・・・・・。

 

 ご興味あるかたは、ぜひ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 

日時　　　　　５月２３日　　５月３０日　　６月６日　　（※すべて木曜日となります。）　

　　　　　　　　１０：００～１１：３０

会場　　　　　アミューズ豊田周辺 

対象　　　　　１８歳以上　※中高年にオススメです☆

参加費　　　　３,０００円　／　３回

 

普段運動不足な方、いかがですか?    

 

  お申込みは直接アミューズ豊田まで。