こんにちは。

スタッフの大場です。

 

今日は、先日ブログでもお伝えした、「ノルディックウォーキング」の第１回目です。

お天気も晴れて、絶好のウォーキング日和☆

 

 

まず初めに専用ポールの使い方・ストレッチをします。

 

 

 そして、ポールを使っての歩き方の練習。

 

 

初めはポールの使い方が難しく感じた参加者の方も徐々に慣れて歩いていました。

今回は歩く時間が少なめでしたが、効果を実感された方もいらっしゃったようでした。

 

２回目、３回目が楽しみですね☆